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심폐지구력 키우는 운동과 건강에 중요한 이유 우리는 심폐지구력이 중요하다는 소리를 자주 듣고는 합니다. 하지만 이것이 무엇을 의미하는 것인지 그리고 어떻게 해야 증진될 수 있는지에 대해서 정확하게 알지 못하시는 분들도 많으신데, 그래서 오늘은 심폐 지구력을 키울 수 있는 운동의 종류에는 무엇이 있으며 그리고 왜 키워야 하는지 그 이유에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 심폐지구력이란? 우리는 호흡을 합니다. 이를 통해서 공기에 들어있는 산소의 일부가 폐에서 혈액, 심장으로 이동하게 됩니다. 이렇게 운반된 산소는 순환시스템으로 신체의 기관과 조식으로 가게 됩니다. 우리의 세포들은 이 산소를 받아 탄수화물, 지방과 같은 음식 기질을 에너지로 전환시키는 데 사용합니다. 여기서 심폐지구력이란 오랜 시간동안 신체 활동을 할 수 있는 산소의 양을 운반하는 폐과.. 2023. 6. 24.
굽네치킨 할인방법 통신사 필요 없이 가능한 꿀팁 요즘에는 통신사별로 다양한 혜택들이 있습니다. 이러한 혜택들을 사용해서 배달을 시켜 먹을 때 할인을 받아보시는 분들이 계시는데, 아이들 통신사는 물론이고 해당 혜택이 적용되지 않는 통신사를 사용하고 있어 불편한 분들이 계십니다. 그래서 오늘은 이것과 상관없이 굽네치킨을 저렴하게 사 먹을 수 있는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 굽네치킨 할인방법 꿀팁 제가 오늘 알려드릴 방법은 당겨요라는 것을 활용하는 것입니다. 많은 분들 중에 있어서는 완전히 처음 이름을 들어보시는 분들도 계실 건데, 신한은행에서 개발하여 운영하고 있는 어플입니다. 아직 최적화가 되어 있진 않은지 사람들의 후기가 좋지는 않지만 크게 불편하진 않습니다 당겨요 굽네치킨 혜택 이 어포를 내려받은 다음 우선은 아이디를 만들어 주어야 합니.. 2023. 6. 20.
대한항공 스카이패스 회원가입 방법 정리 - 이거 장점이 어마어마 합니다. 대한항공을 이용하고 계시다면 반드시 마일리지를 적립받을 수 있는 스카이 패스를 드시길 바랍니다. 아직 안 드신 분들을 위해서 어떻게 가입할 수 있는지, 또 이때 어떤 장점이 있는지 정리해 보도록 하겠습니다. 대한항공 스카이패스란? 우선 스카이패스에 대해서 간단히 설명드리겠습니다. 이든 대한항공에서 회원별로 다양한 혜택을 제공하기 위해서 만든 것으로, 이용에 따라 등급이 올라가고 더 많은 혜택들을 적용받을 수 있는 시스템을 말합니다. 대표적인 혜택으로는 마일리즈로 보너스 항공권을 이용할 수 있거나 좌석을 업그레이드할 수 있고, 무료 수화물이나 다양한 제휴 서비스를 이용할 수 있다는 것입니다. 대한항공 스카이패스 가입 방법 이때 중요한것은 대한항공에 아이디가 있다고 해서 자동으로 마일리지가 적립되는 것은 아.. 2023. 6. 7.
화장실 청소건 설치 및 사용시 주의점 알아보기 집안에서 가장 청소하기 싫은 곳 중의 하나가 바로 화장실인 것 같습니다. 그래서 정보를 찾아보던 중 화장실 청소건이라는 것을 발견했는데, 후기도 좋고 사용도 편리해 보여서 관심이 생겼으나 사용 시에 주의점이 발견되어 정리해 봅니다. 화장실 청소건이란? 아마 해외 여행을 다녀본 사람이라면 변기 옆에 부착되어있는 이러한 것을 본 적이 있을 것입니다. 요즘에는 국내에서 종종 찾아 볼 수 있었는데, 이것이 바로 화장실 청소건이었습니다. 일반 샤워기로 청소를 한다면 수압이 강하지 않아 별도의 솔질이 필요한데, 이것을 이용한다면 간단한 청소는 수압만으로도 마무리 지을 수 있어 데일리로 씻어내기 좋은 제품인 것 같습니다. 화장실 청소건 설치 방법 화장실 청소건의 설치 방법은 구입할때 같이 올려두기도 하지만, 일반적으.. 2023. 6. 5.
노브랜드버거 1+1 할인 기간 놓치면 나만 손해 이번 주간 노브랜드 버거에서 햄버거를 1+1에 구매할 수 있다는 정보가 들어와서 내용을 정리해 보려고 합니다. 이때 해당되지 않는 지점도 있기 때문에 잘 확인하시어 햄버거를 가성비 좋게 즐기실 수 있길 바랍니다. 노브랜드버거 1+1 이벤트 내용 노브랜드 버거에서는 NBB DAY를 기념해서 일주일 동안 어플을 통해서 구매하는 고객을 대상으로 모든 버거를 1+1으로 먹을 수 있다고 합니다. 이때 조건은 노브랜드버거 어플을 통해서 주문해야하며, 단품이 아니라 세트로 골라야 한다는 것입니다. 그렇다면 내가 주문한 버거와 같은 종류의 단품 햄버거가 무료로 추가 증정된다고 합니다. 이 내용을 확인하고 싶으시다면 어플에 들어가셔서 쿠폰함을 확인해 보시면 매장 픽업 전용으로 등록되어 있는 것을 찾으실 수 있으실 겁니다.. 2023. 5. 29.
샤오미 홍미노트 12와 삼성 갤럭시 A24 제 선택은요..? 저에게는 샤오미 홍미노트가 있습니다. 그런데 최근 갤럭시 A24가 나오면서 둘을 비교하며 알아보시는 분들이 있어서, 실제 스펙 차이에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 샤오미 홍미노트1 2와 삼성 갤럭시 A24 우선 두 휴대폰이 비교 대상이 되는 이유 중에 가장 큰 부분을 차지하는 것은 역시 '가격'인 것 같습니다. 비슷한 가격대이기 때문입니다. 가격 비교를 위해서 찾아보았습니다. 보통 홍미노트12는 기본 모델로 사면 29만 원대, 또 프로 모델이라면 램 기가에 따라 6 램은 399,000원, 8 램은 431,000원 정도에 구매할 수 있었습니다. 갤럭시 A24는 삼성 전자 공식 홈페이지에 등록되어있는 정보로는 기준가가 396,000원이며 혜택을 받아서 348,400원에 구매할 수 있다고 하는데 혜택의 .. 2023. 5. 23.
제주항공권 예약 가격 비교 제가 한번 해봤습니다 해외여행만큼이나 국내 여행도 가볼 만한 곳이 많습니다. 그중에서 제주도는 항상 인기 있는 여행지인데요? 그렇다면 제주도 항공권은 지금 얼마일가요? 저와 함께 예약해 보며 가격 비교까지 꼼꼼히 살펴보도록 하겠습니다. 제주항공권 예약하기 오늘은 많은분들이 이용하는 스카이스캐너로 제주도 여행을 준비해 보도록 하겠습니다. 해당 사이트에 들어가서 보면 여행 일정을 검색해 볼 수 있는 공간이 보입니다. https://www.skyscanner.co.kr/ 김포 공항에서 출발하여 제주도를 왕복하는 일정입니다. 이때 가는편에 들어가면 달력이 뜨는데 초록색, 노란색, 붉은색 기준으로 가격대가 올라갑니다. 그렇기 때문에 저렴하게 여행 계획을 세우기 위해서 저는 초록색 구간을 선택해서 알아보도록 하겠습니다. 제주 항공권 가.. 2023. 5. 9.
지문사전등록 하러 갔다가 실패한 후기 : 아이 엄마 아빠라면 필독 어린아이를 키우고 계시는 부모님들은 항상 다양한 걱정거리를 안고 살아갑니다. 그중에 하나가 바로 실종 사건인데, 누군가 아이를 데리고 가지 않더라도 인파가 붐비는 곳에서는 잠시만 한눈을 팔면 아이가 달아날 수 있기 때문입니다. 그래서 아이 지문사전등록을 하러 갔는데 실패해서 이 후기를 공유해 보려 합니다. 지문사전등록이란? 시작하기 앞서 지문등록에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이는 실종 사건을 방지하기 위해서 만들어진 제도입니다. 만약 실종이 되더라도 신속하게 찾아내기 위해서 미리 지문이나 사진 등의 신상정보를 등록해 주는 것입니다. 이는 경찰청 안전 드림이 주관으로 하기 때문에 해당 홈페이지를 통해서도 진행할 수 있습니다. 지문사전등록 대상은? 그렇다면 이 제도는 누가 이용할 수 있을까요? 바로 18.. 2023. 5. 9.
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