반응형 당근 비타민A1 당근 효능과 부작용 - 당신만 모르는 건강 정보 호불호가 강한 채소중의 하나가 바로 당근입니다. 하지만 당근에는 놀라운 효과들이 많다고 합니다. 문제는 그에 동반되는 부작용도 있다는 점인데요? 오늘은 당근의 효능과 부작용을 샅샅이 살펴보도록 하겠습니다. 당근 효능과 부작용 당근의 효능 첫번째로는 시력 개선을 들 수 있습니다. 가장 많은 분들이 알고 있는 효과인것 같습니다. 주황색에 들어있는 베타카로틴이 몸 안에서 비타민 A로 바뀝니다. 이 비타민 A는 대표적인 눈 건강에 좋은 식품이라 시력 개선에 효과가 있습니다. 두번째는 노화 방지입니다. 당근에는 알파카로틴이 많이 들어있습니다. 이 성분은 항감 작용은 물론이고 노화를 늦춰주는 효과가 있다고 합니다. 이때 알파카로틴의 효과를 더 크게 보기 위한 꿀팁이 있습니다. 바로 기름에 가볍게 볶아서 조리해 먹는.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
